女性貧血吃什麽食物比較好呢？
健康咨詢描述：
我最近感覺暈乎乎的，渾身沒勁，人特別沒精神，月經量也少，檢查的醫生說我有點貧血，我想通過食補改善症狀，女性貧血吃什麽食物比較好呢？
健康問答/637℃/2025-03-12 07:53:36
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，引起女性貧血的因素有很多，最好查明原因再治療。引起貧血的原因頗為複雜，目前已知的常見原因有營養不良、感染、腫瘤、藥物、免疫性疾病、腎髒病、胃腸病以及內分泌遺傳性等疾病貧血，建議最好不要喝茶，多喝茶隻會使貧血症狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。但是還是建議去醫院查明導致貧血的原因，因為貧血有可能是血紅蛋白合成少，紅細胞破裂，或者是那個部位有出血等原因引起。
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