健康咨詢描述：
我已經持續失眠一個月的時間，有的時候淩晨兩三點還處於亢奮的狀態，想問問醫生治療失眠有什麽好方法嗎？
健康問答/117℃/2024-12-23 07:35:38
出現失眠的時候首先應通過生活習慣改變來進行調理，白天的時候應保持心情愉悅，避免出現過度勞累的現象，其次飲食上還可以適量添加具有寧心安神作用的食物，比如百合、蓮子、酸棗仁以及山藥等。等到晚上睡覺前還可以通過飲用溫牛奶或者用熱水進行泡腳，其可以起到緩解肌肉酸痛以及提高睡眠質量等作用。如果患者失眠的症狀較為嚴重，則需要運用安神補腦液等鎮定安神的藥物來進行治療。
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問題分析：你好，高血壓是引起心腦血管疾病的危險因素，多與肥胖、遺傳及長時間進食含有脂肪及熱量多食物有關，可以食用紅棗的。意見建議：注意休息減少高脂肪、高熱量食物，限製煙酒，避免熬夜及勞累，檢測血壓變化。...
大便有白色粘液考慮是受到食物刺激，導致腸道分泌大量的腸液，隨分泌物引起排出，引發的白色黏液樣便，若還伴有腹痛症狀，還可考慮是胃腸炎症引發的分泌物異常。建議：您近期要調節好飲食習慣，若是炎症引發的，您可以遵醫囑服用胃藥進行治療。...
嗓子癢一直咳嗽不好有可能是咽喉炎引起的，出現過敏性咳嗽或扁桃體炎的時候也會有同樣的表現。最好去做喉鏡或支氣管纖維鏡檢查，如果是咽喉炎引起的，需要遵醫囑用清咽利喉顆粒治療，要給患者多飲水。...
很多因素都會導致男性出現左下小腹疼痛，如泌尿係統感染，輸尿管炎症、輸尿管結石、精索靜脈曲張等，還有可能是胃腸疾病，如潰瘍性結腸炎、腸脹氣、腸絞痛等，患者可以就診普外科進一步檢查明確診斷。...