移植便秘吃什麽水果好？
健康咨詢描述：
便秘是我的老毛病了，從上高中的時候就一直便秘，那個時候經常在教室裏麵坐著的，也不怎麽動彈，自然也就大便不怎麽通暢了。後來上大學總算好一點了，運動多一點，但是便秘還是一直伴隨著我。想得到怎樣的幫助:移植便秘吃什麽水果好？
健康問答/603℃/2024-12-09 05:10:40
病情分析、指導意見及優質解答：
可吃西柚，有助排便。蘋果也是最佳選擇，其含有多類維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，寒性體質的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等。在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多種維生素，且富台大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果幹粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘。
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