怎樣預防乳腺癌的發生？
健康咨詢描述：
病情描述:最近感覺乳頭下陷，有時候有溢液滲出，剛開始沒太在意，就沒去看醫生，可是後來感覺渾身沒勁，食欲下降，乳房按壓的時候疼痛，乳房周邊感覺硬硬的，後來去醫院檢查才知道是乳腺癌。想得到怎樣的幫助:怎樣預防乳腺癌的發生？
健康問答/708℃/2024-12-27 07:59:07
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，乳腺癌發生的原因與飲食密切相關，注重調理日常飲食，有益於乳癌的預防。1.控脂減肥：研究發現，癌細胞最初處於“起始”狀態，隻有當其受到“刺激”之後，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。現代生活飲食當中，脂肪含量偏高，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌症有了可乘之機。因此，控製脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機製和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。避免飲酒：怎樣預防乳腺癌，飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。2.少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。3.多吃果菜：研究發現，怎樣預防乳腺癌在粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。4.食魚有益：據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑製癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對怎樣預防乳腺癌十分有益。因此，我們平常該怎樣預防乳腺癌呢，其實生活習慣是很重要的，希望大家能有所了解和注意。
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