健康咨詢描述：
我體檢的時候檢查出了高血糖，想了解一下，降血糖最快的十種食物是是什麽？還有什麽是高血糖患者可以吃的？
健康問答/708℃/2025-03-13 07:55:07
燕麥、洋蔥、黑木耳、魔芋、苦瓜、包菜、茼蒿、菠菜、芹菜、薏苡仁等食物都有比較好的降血糖功效。其次黑米、空心菜、綠豆、紅豆、玉米、小白菜、蕎麥、南瓜、冬瓜、胡蘿卜、茄子、萵筍、鱔魚、芥藍、山藥等食物也可以起到一定降血糖的功效。糖尿病患者在日常生活中需要嚴格控製進食量，避免食用高脂肪、高糖分食物，例如西瓜、巧克力、蜂蜜、蛋糕、果醬、麵包等食物都不建議患者食用。其次患者也需要適量進行體育鍛煉，例如慢跑、騎單車、散步等。
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