健康咨詢描述：
我最近上火有一點嚴重，整個人都有點煩躁，嘴巴上還長了泡，請問嚴重上火該怎樣降火呢？
健康問答/549℃/2025-03-11 14:48:07
人體上火比較嚴重的情況下可以通過以下幾種方式降火：1、注意飲食清淡，適當食用綠豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、蓮子、西瓜、蘋果、梨、荸薺等新鮮的水菜水果，都具有清熱降火的功效。2、服用牛黃解毒片、黃連解毒片等中成藥，或者是選擇黃芩、夏枯草、梔子、蒲公英等中藥泡水飲用。3、堅持運動，有利於增強人體新陳代謝，緩解上火引起的五心煩熱等不適症狀。4、少吃辛辣刺激、油膩的食物。
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