請問跳繩和跑步哪個減肥更有用？
健康問答/555℃/2025-04-18 10:25:52
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩或者是跑步的減肥效果都是很不錯的，但是跑步對全身肌肉的塑造性更強，可以使人體的線條變得更加勻稱、美觀。您可以選擇二者結合的方式進行鍛煉，鍛煉時間控製在40-60分鍾左右。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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