產後便秘吃什麽
健康咨詢描述：
病情描述:我產後便秘，十幾天沒有大便了，肚子裏經常悶氣，也經常覺得口臭，該怎麽辦呢想得到怎樣的幫助:產後便秘吃什麽？
健康問答/923℃/2025-05-27 23:09:47
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘的病人要求攝入足量的膳食纖維。每天進食富含約30g纖維素的食物，五穀類：玉米、燕麥、糙米標準粉；水果類：火龍果、木瓜、葡萄等；綠葉類：菠菜、韭菜、芹菜、白菜等；根菜類：紅薯、南瓜、洋蔥、蘿卜等。充分的液體攝入量。增加晨起第一次的飲水量，最好在清晨空腹先飲一大杯水再適當活動，可濕潤胃腸道軟化糞便，每日早餐後、晚睡前腹部按摩30min。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）