比較有效的兒童長高食譜是什麽？
健康咨詢描述：
我家孩子現在六歲，但是身材瘦弱，長得不高比較矮小，所以想問一下比較有效的兒童長高食譜是什麽？
健康問答/982℃/2025-02-28 10:56:00
病情分析、指導意見及優質解答：
兒童身高多是與先天性遺傳因素還有後天環境因素有關。如果想通過後天因素長高，建議首先要多補鈣，飲食方麵多吃牛奶，雞蛋，菠菜，雞肉，豬肉，羊肉，瘦肉類，核桃，紅棗，桂圓，堅果類等含鈣量高的食物。保持充足的睡眠，適量進行遊泳，跑步等運動，增強體質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）