容易下奶的食物有哪些?
健康咨詢描述:
我現在剛生完孩子,但是現在已經三天過去了,我的奶水還不是很多,孩子經常的吃不飽,請問容易下奶的食物有哪些?
健康問答/300℃/2024-06-23 05:24:54
病情分析、指導意見及優質解答:
一般下奶的食物都是高蛋白的食物,如鯽魚湯、雞湯、黃豆豬蹄湯、豆芽湯、豆腐湯等,在哺乳期盡量要食用一些清淡的高蛋白的食物,避免食用易上火的食物。平時要經常的按摩乳房,還可以食用通草等幫助下奶的中藥進行煮湯,促進乳汁的分泌。
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