健康咨詢描述：
我今天20歲，身高162厘米，我覺得自己的身材不夠完美，想谘詢一下身高162女生標準體重是多少？
健康問答/564℃/2024-12-31 16:26:02
身高162厘米的女生，體重標準應在52千克到62千克之間，過於肥胖或者過於消瘦都不利於身體健康。如若女性體重低於52千克，可以通過加強營養，多吃牛肉、蝦仁、雞蛋、牛奶、瘦豬肉等富含優質蛋白質的食物，保持勻稱的身材。如若女性體重高於62千克，可以通過加強體育鍛煉，促進脂肪的消耗，達到減肥的目的。此外女性還應該避免食用高脂高糖的食物，多吃富含纖維素和維生素的水果蔬菜，保持體形。
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