增加抵抗力吃什麽？
健康咨詢描述：
我的抵抗力比較低，總是容易感冒，所以我打算增強一下抵抗力，請問增加抵抗力吃什麽？
健康問答/514℃/2025-03-01 22:08:40
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想要增加抵抗力可以在醫生的指導下服用維生素膠囊、蛋白質膠囊等藥物，能夠有效的增強人體的抵抗力。在日常生活中需要吃富含有維生素、氨基酸的食物，比如動物內髒、瘦肉、魚、牛奶、蘋果、梨子等。另外生活當中還需要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起。並且應該注意適當進行體育鍛煉，每周進行三次左右的有氧運動，比如跑步、騎自行車、有氧等，有助於提高自身的抵抗力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）