如何知道自己中暑了？
健康咨詢描述：
這幾天特別炎熱，我正好有減肥的打算，於是想天熱的時候運動出汗來減肥，但是我擔心會中暑，我想問如果知道自己中暑了？
健康問答/408℃/2024-05-27 17:29:34
病情分析、指導意見及優質解答：
是否中暑患者可以通過自身的症狀，有一個大致的判斷。如若長時間處於高溫不透氣的環境中，出現大汗淋漓、口渴、麵色潮紅、麵色蒼白、頭痛、頭暈、四肢無力、耳鳴眼花、注意力不集中、動作不協調等症狀，則考慮是中暑。此外，中暑患者做血常規檢查還可以發現血紅蛋白升高、紅細胞比積增加的現象。中暑患者需要及時到陰涼通風的地方，用濕毛巾擦拭身體，幫助散熱。多喝淡鹽水，維持電解質平衡，如若症狀嚴重，需及時就醫。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）