健康咨詢描述：
我的皮膚一直很黑，聽朋友說懷孕期間通過飲食可以緩解使寶寶皮膚變白。請問什麽孩子皮膚白？
健康問答/201℃/2024-08-04 12:43:22
孕婦平時可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如獼猴桃、蘋果、香蕉、西紅柿、胡蘿卜等，可以抑製黑色素的生成，具有美白皮膚的功效。其次還需要多吃富含蛋白質的食物，機體有足夠的蛋白質就會增強免疫力，使皮膚變的光滑有彈性。還可以多吃富含纖維素的食物，可以促進機體的代謝，有利於毒素的排出。懷孕期間注意均衡飲食，保證規律的作息，保持心情舒暢，有利於機體營養的吸收。
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