健康咨詢描述：
病情描述:最近晚上總是失眠睡不著覺，或者半夜睡醒不再瞌睡。每天幹建築工作很疲勞也很辛苦，就是每到晚上很難入睡。想得到怎樣的幫助:長期嚴重失眠如何治療呢
健康問答/413℃/2024-04-26 04:24:20
指導意見：你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關係比較密切；建議你要放鬆心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯後可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利於睡眠，又困意再上床，上床後不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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