健康咨詢描述：
昨天我出去爬山，今天回來我就感覺腰酸，我懷疑這是腰肌勞損導致的，但是自己不確定，所以很想知道是否是腰肌勞損的症狀怎麽判斷？
健康問答/115℃/2025-05-25 16:24:39
這可能是腰肌勞損的症狀，也可能是正常的生理現象，這是因為過度鍛煉導致的。你可以適當的休息，使用按摩、熱敷的方法緩解。如果發現腰酸背疼的症狀長時間的沒有消失，建議去醫院檢查治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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