晚上可以吃桃子嗎?
健康咨詢描述:
我今天特別想吃桃子,可是現在已經晚上了,我擔心影響身體健康,請問一下晚上可以吃桃子嗎?
健康問答/842℃/2024-09-17 08:36:36
病情分析、指導意見及優質解答:
晚上可以吃桃子,但是要避免在睡前食用,同時要控製桃子的攝入量。桃子含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維以及微量元素、有機酸等營養物質,可以補充機體需要的營養成分,增強機體素質。但是要注意避免過量食用以及睡前一小時內食用,因為可能導致胃部消化不良,出現腹脹、腹部不適等胃腸道症狀,影響機體正常的睡眠。睡覺前可以喝一杯溫牛奶,緩解機體疲勞提高睡眠質量。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)