健康咨詢描述：
我最近聽說空腹吃花生米對身體好，所以我比較好奇，想問問空腹吃花生米的功效與作用是什麽？
健康問答/637℃/2025-05-17 20:40:26
空腹吃花生米具有養胃的功效，花生米中含有不飽和脂肪酸、磷脂，在進入胃內後可以附著在胃黏膜上，對胃形成保護，能夠減少胃酸對胃的刺激，緩解惡心、反酸等症狀。其次，花生米中含有豐富的維生素以及微量元素，能夠促進人體的發育，提高人體的記憶力，改善營養不良等症狀。但是空腹不宜過多食用花生米，因為花生米中含有豐富的脂肪以及蛋白質，吃多容易引起消化不良等症狀。
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