高血壓吃什麽好的最快？
健康咨詢描述：
我媽身體一直很好，最近不知怎麽了，老是頭暈，渾身無力，去醫院檢查醫生說是高血壓，人當時就懵了，她還以為就這幾天沒休息好呢。眼看我弟這就娶媳婦，我媽頓時覺得自己沒用了。想得到怎樣的幫助:高血壓吃什麽好的最快？
健康問答/379℃/2025-01-02 13:22:32
病情分析、指導意見及優質解答：
1、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於衝淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。3、多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血症及高血脂症。4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內髒、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
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