健康咨詢描述：
我體型有一點胖，最近很想減肥，每天晚上我都想改成吃玉米，請問晚上吃玉米能減肥嗎？
健康問答/393℃/2025-11-22 00:48:20
晚上吃玉米能夠幫助減肥。因為玉米的脂肪、熱量都比較低，不會引起人體脂肪堆積。而且玉米中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，幫助排泄，減少人體對膽固醇的吸收，有利於將人體多餘的脂肪代謝出體外。還能夠增強飽腹感，避免過量食用其他食物。此外，玉米還含有各種微量元素和礦物質，有利於為人體補充營養。需要注意的是，消化功能比較差的人群平時一定要少吃玉米，會增加腸胃負擔，出現腹脹的現象。
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