流產後吃什麽
健康咨詢描述：
全部症狀臉色不好,偏黃,氣色也不好發病時間及原因:意外懷孕已流產治療情況:現在目前情況良好,失血不太多.想趁此機會調養一下身體,不知吃些什麽可以不臉色調好想要得到的幫助:通過中藥或食療能調好臉色和氣色
健康問答/948℃/2025-06-29 14:25:56
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析:你好!人工流產後仍然必須對各種食物在數量上,質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,無機鹽,水和纖維素的需要.為了促進人工流產後的康複,應多吃新鮮蔬菜,水果.如此,也有利於防止便秘.多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類製品等.補品根據個人體質適當即可.意見建議:飲食調整應注重以下幾點 1.人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克.因此,可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類製品等. 2.由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜,水果.這也有利於防止便秘. 3.在正常飲食的基礎上,適當限製脂肪.術後一星期內脂肪控製在每日80克左右.行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,薑等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量.也要忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物. 有醫師建議服用3－5副的生化湯(當歸六錢,炙甘草錢半,川藭四錢,桃仁一錢,黑薑一錢,杜仲二錢) . 下麵再推薦幾例人流後吃什麽食譜： 1.豆漿大米粥：豆漿2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服.每日早空腹服食.具有調和脾胃,清熱潤燥作用.適用於人工流產後體虛的調養. 2.雞蛋棗湯：雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量.鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鍾即可.具有補中益氣,養血作用.適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養. 3.參芪母雞：老母雞1隻,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量.將宰殺去毛及內髒的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食.具有益氣補血作用.適用於流產後的調補.4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮. 生理的創傷總是伴隨心理改變,人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾,神經兮兮的,要麽計較得到的關懷不夠,要麽擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢複快樂和自信. 從營養學的角度來說,膳食當中的維生素B1,維生素B6,煙酸,維生素C,鉀,鐵和鈣是對抗負麵情緒的必需元素,而巧克力,奶酪,蘋果,香蕉,金針菜,硬果（花生,核桃,鬆子等）,奶品等等則是保持平和心緒的食物.
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