最不傷膝蓋的有氧運動是什麽？
健康問答/688℃/2025-04-03 18:18:28
病情分析、指導意見及優質解答：
通常杠鈴臥推、水上排球、遊泳以及瑜伽都屬於對膝蓋損傷較輕的有氧運動。在運動之前先做熱身運動，可以有效的預防運動中對關節的損傷，並且每次的運動量不要過大。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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