核桃吃多了會怎樣？

健康咨詢描述：

我們家有兩顆核桃樹，每年都要結好多的核桃，我本身也喜歡吃，所以我就把核桃當做瓜子一類的零食來吃，一天都要吃好多個，想問下核桃吃多了會怎樣？

健康問答/968℃/2025-05-26 11:42:06

核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。但是核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

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