治療失眠吃什麽水果好?
健康咨詢描述:
我平時睡眠一直不太好,可能是最近壓力比較大,經常失眠,即使睡著了,也總是做夢。請問治療失眠吃什麽水果好?
健康問答/689℃/2022-08-28 16:19:15
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠的患者吃以下水果有利於睡眠:獼猴桃含有豐富的維生素C,鈣和鎂,有利於神經傳導物質的合成與傳遞,並能抑製交感神經,有助於睡眠。香蕉含鎂量高,鎂有放鬆肌肉的作用,食用香蕉可放鬆身體肌肉,有助眠作用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)