如何平穩度過更年期?
健康咨詢描述:
我有好幾位朋友進入更年期之後脾氣就變差很多,我一點都不希望我也出現這種情況,所以想問一下如何能平穩度過更年期?
健康問答/580℃/2025-03-13 21:04:15
病情分析、指導意見及優質解答:
想要平穩度過更年期,一定要做好自身護理,尤其是在飲食和生活上。建議您在飲食上多吃維生素、蛋白質、雌激素豐富的食物,保證營養膳食均衡。在生活上一定要科學、合理地安排,保持生活規律化,而且要進行適當的體內活動,多鍛煉等。
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