健康咨詢描述：
同事臉上長了很多雀斑，同事說自己最近都沒時間保養自己的皮膚了，皮膚特別黃，特別暗，一點光澤都沒有，想谘詢一下，怎麽可以在日常生活中淡化雀斑。想得到怎樣的幫助：怎麽可以在日常生活中淡化雀斑？
健康問答/799℃/2025-01-05 05:52:08
您好，有雀斑的話要注意平時多吃富含維生素c的食物，如西瓜、菠菜、橘子、蘿卜、西紅柿、香蕉、黃瓜等。含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。生活中注意防曬。選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，每天要保證充足的睡眠。
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建議可以用薇諾娜的潔麵泡沫,清痘控油凝露和清痘修複精華液,適用於油性皮膚,痤瘡，如果以前真的用過激素產品,建議可以外用他克莫司乳膏，口服藥建議: 1. 西藥:多西環素:1次1粒,1日2次,飯後半小時口服。一般療程為2-12周。 2.中藥(清熱,祛火)一般療程為2-8周,選擇一種即可。 a)清熱暗瘡膠囊:1次4粒,1日3...