失眠難於入睡怎麽辦？
健康問答/443℃/2022-02-01 07:56:29
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：你需要保持良好的睡眠習慣，要按時睡覺，不要頻繁的熬夜。你在睡前不可以飲用濃茶和咖啡，不玩刺激性的遊戲。你可以在睡前半小時飲用牛奶促進睡眠，也可以在睡前聽舒緩的音樂放鬆心情，促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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