上腹部肥胖如何減肥？
健康咨詢描述：
我的工作屬於坐辦公室的，平時吃完飯也基本坐著。有時候可能一坐就是一整天。最終導致腹部出現贅肉。我想知道上腹部肥胖如何減肥？
健康問答/112℃/2024-06-27 13:54:18
病情分析、指導意見及優質解答：
你是由於長時間不運動造成的腹部肥胖。在運動方麵，建議你可以通過仰臥起坐的方式來消除腹部贅肉。同時每天進行半小時的有氧運動，例如遊泳、跑步、騎車等。在飲食方麵，盡量不要吃高熱量的食物，多吃一些纖維含量高的食物，如燕麥、山藥、豆子類、蕎麥等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）