失眠症有什麽方法治療？
健康咨詢描述：
五年了，一直睡不好覺，勉強睡著就是多夢易醒，現在感覺越來越不好。
健康問答/508℃/2024-08-14 13:20:15
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，根據病情描述，這種情況從中醫角度考慮可能是由於中醫認為的心火內盛擾神所致症狀，可以在當地中醫師望聞問切綜合辨證施治給予中藥內服治療看看，平時避免生氣急躁熬夜勞累，保持心情舒暢，避免接觸煙酒，忌濃茶咖啡。適當加強體育鍛煉以長期堅持跑步鍛煉為佳，有助於增強體質，宣泄不良情緒和心裏壓力，改善心態和睡眠質量，提高精力工作學習效率。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）