健康咨詢描述：
我最近一段時間在減肥，所以想在睡覺吃一些水果，請問睡覺前吃什麽水果有助於減肥？
健康問答/536℃/2024-06-06 13:39:34
患者在睡覺前可以適當進食山楂、西紅柿、蘋果、櫻桃、獼猴桃、橙子、葡萄柚、菠蘿等水果；還可以進食李子、檸檬、胡蘿卜、黃瓜、芒果、火龍果、木瓜等水果，都可以起到輔助減肥的作用。因為其中都含有豐富的膳食纖維素、維生素等營養物質，並且水果中含糖量較低，脂肪較少，還可以增加飽腹感，人體在進食後可以促進胃腸道的蠕動，有助於腸道的消化吸收，可以促進糞便的排出。
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