晚上多夢怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近這幾天，每天晚上睡覺的時候都會做夢，而且有時候還都是噩夢，我想知道晚上多夢怎麽辦？
健康問答/542℃/2025-05-17 14:15:35
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上多夢可以通過以下幾種方法緩解：一，白天適當運動。適當的運動可以促進人體血液循環，還可以增加身體的陽氣，提高晚上睡眠質量，緩解多夢的情況。二，避免過度勞累。精神壓力過大或過度勞累會導致晚上多夢，而且還經常做噩夢。建議可以在睡覺前洗個熱水澡或喝杯熱牛奶緩解身體和精神疲勞，促進睡眠。三，服用藥物。多夢情況嚴重的患者，可以適當服用朱砂安神丸、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物進行調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）