胸部下垂怎麽鍛煉？
健康咨詢描述：
我的胸部自從生完孩子後，便出現下垂的現象，我覺得穿衣服很難看，想通過鍛煉緩解胸下垂現象，請問胸部下垂怎麽鍛煉？
健康問答/536℃/2025-03-01 19:01:40
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：胸部出現下垂現象，一般需要鍛煉胸部的肌肉達到使胸部豐滿的效果，您可以做俯臥撐，每天堅持鍛煉120個，其次也可以做杠鈴臥推，每天做48個。另外還可以做啞鈴仰臥推舉，也可以伸直背部的肌肉雙手合十在胸前。每天堅持做運動，可以緩解胸下垂症狀。
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