健康咨詢描述：
頭皮油膩膩的，一天洗一次，還掉的特多，頭發很長，以前就是正常掉發最近感覺掉的特別多我想過是不是頭發太長泰沉拽的。有沒有治療脫發的偏方？
健康問答/254℃/2024-08-03 01:28:19
可能是脂溢性脫發，脂溢性脫發需要注意營養的平衡與合理：控製脂肪量，否則會加重症狀，每天膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，如豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。缺鋅也可產生脂溢性脫發，應補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內鋅含量相對不足。高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控製海帶、紫菜等海產品的攝入。
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