健康咨詢描述：
自從減肥以來就再也沒有吃過晚飯，不過今天睡覺前因為餓的很厲害，所以吃了一個蘋果，請問睡覺前吃蘋果好嗎？
健康問答/535℃/2024-12-23 17:12:29
睡前是不建議吃蘋果的，這種習慣要盡量避免，因為在睡眠期間人體的腸胃蠕動功能是會減弱的，如果在這個時候進食很容易加重腸胃的負擔，不容易消化的，而且對於減肥的人群更要引起注意。建議您平時可以用蘋果來替代晚餐，或者是在睡前三小時左右吃蘋果。
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