過度肥胖，還有輕微脂肪肝，怎麽辦？
健康問答/387℃/2025-06-23 14:34:26
病情分析、指導意見及優質解答：
是有些偏重了,那就適當的節製一下飲食,比如高熱量的食物,可以多吃蔬菜水果;另外,結合有氧運動,大於30分鍾,要堅持,慢慢就會好轉，這個對懷孕本身影響不大,但是肥胖會增加心髒負擔,懷孕後可能會更明顯,所以,適當減重有好處，指的是減少負重進行力量鍛煉,主要是長時間的跑步等,使心率保持在120-140之間,時間超過30分鍾。當然,開始可能會有一個慢慢適應的過程。
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