營養神經的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我最近睡眠質量很差，睡覺時能被很輕微的聲音吵醒，朋友說我這是神經衰弱，建議我飲食調理，請問營養神經的食物有哪些？
健康問答/958℃/2025-06-27 08:29:04
病情分析、指導意見及優質解答：
平時多吃黃花菜，具有養血平肝、鎮腦安神、利水消腫之功效。多吃黃豆，能夠改善用腦過度、神經衰弱、失眠健忘等症狀。還可多吃核桃、花生、鬆子、腰果等堅果類食物，也可改善神經衰弱的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）