如何調理肝火旺？
健康咨詢描述：
這幾天心情比較煩躁，而且有點上火，晚上也睡不著覺，看中醫說是肝火旺引起的，想知道應該如何調理肝火旺？
健康問答/718℃/2024-06-12 23:04:13
病情分析、指導意見及優質解答：
首先應該調整好自己的情緒，保持心情的愉悅，不要經常生氣，其次在飲食上要注意清淡，不能吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些具有清熱瀉火功效的食物，比如苦瓜等，還可以使用薄荷、金銀花泡茶喝，同樣具有良好的清肝降火功效。在調理期間最好要戒煙戒酒，晚上不熬夜，保持好的生活習慣，保證充足的睡眠等。還有一些可以通過穴位按摩的方式來緩解，比如按揉太衝穴等，日常要增加鍛煉，提高身體素質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）