晚餐吃燕麥片可以減肥嗎?
健康問答/490℃/2025-03-07 18:20:36
病情分析、指導意見及優質解答:
晚餐吃燕麥,可以減肥,燕麥片中含有的熱量以及脂肪比較少,並且有粗纖維,粗纖維在進入人體後可以膨脹,達到飽腹感,可以減少其他食物的攝入,從而有減肥的功效。但是單純的食用燕麥片,減肥效果並不明顯,還需要結合運動減肥,效果比較好。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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晚餐吃燕麥,可以減肥,燕麥片中含有的熱量以及脂肪比較少,並且有粗纖維,粗纖維在進入人體後可以膨脹,達到飽腹感,可以減少其他食物的攝入,從而有減肥的功效。但是單純的食用燕麥片,減肥效果並不明顯,還需要結合運動減肥,效果比較好。
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