晚餐吃燕麥片可以減肥嗎？
健康問答/490℃/2025-03-07 18:20:36
病情分析、指導意見及優質解答：
晚餐吃燕麥，可以減肥，燕麥片中含有的熱量以及脂肪比較少，並且有粗纖維，粗纖維在進入人體後可以膨脹，達到飽腹感，可以減少其他食物的攝入，從而有減肥的功效。但是單純的食用燕麥片，減肥效果並不明顯，還需要結合運動減肥，效果比較好。
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