運動過後全身酸痛怎麽快速緩解？
健康咨詢描述：
自從昨天運動過後就感覺到全身酸痛，做什麽事情都沒有力氣，想知道應該怎麽才能快速緩解這種情況？
健康問答/492℃/2024-08-05 11:15:47
病情分析、指導意見及優質解答：
這個時候建議你要多休息，避免再進行劇烈的運動，其次可以泡一個熱水澡，或者采取推拿按摩的方式，都有助於緩解這種酸痛不適的情況。如果酸痛厲害的情況下，可以口服止痛藥加舒筋活血藥物，平時在運動之前最好進行熱身運動，避免運動過度，還要注意自身的保暖，以免受涼之後導致這種不適的加重。平時的飲食要有營養，注意多吃點富含維生素的蔬菜以及水果，有助於營養的補充。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）