肩周炎的康複鍛煉方法有哪些?
健康咨詢描述:
媽媽五十歲了,長期患有肩周炎,手無法提重物,想幫助她做康複訓練,請問有什麽合適的方法?
健康問答/632℃/2025-03-13 21:21:49
病情分析、指導意見及優質解答:
肩周炎患者可以通過運動來緩解疼痛,(1)體操練習:雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然後反複用力向上舉,盡量向頭後部延伸;在體後,雙手握棒,用力向上舉。(2)手指爬牆練習:側麵或前麵站立,抬起患炎側的前臂,以食指和中指貼牆,然後沿牆向上慢慢做爬牆式運動。(3)患側手臂上舉,反複摸後腦勺;病側手於體後,上抬摸背部。如果患側手臂活動不便,可用健側手幫助患側手上抬。
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