失眠多夢用食療的方法怎麽治療？
健康問答/306℃/2025-06-19 15:55:05
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠患者可以通過進食以下幾種食物得到緩解：第一、牛奶，牛奶中的鈣和乳酸可以進入睡眠中樞，使人產生困倦；第二、桂圓，適用於失眠患者；第三、大棗，其中含有的黃酮-雙-葡萄糖苷A具備安神功效。
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