健康咨詢描述：
我已經失眠連續有一個多月時間，現在整個人狀態都不好，臉部消瘦明顯，眼下凹陷，法令紋看起來也比較深，想知道應該怎麽辦？
健康問答/452℃/2025-04-26 20:45:28
出現這種情況是因為長期失眠所致，因為睡眠的障礙導致全身代謝功能的失調，這個時候要養成良好的睡眠習慣，按時睡覺，還可以通過其他的方法緩解，比如飲食、芳香、按摩、泡腳等。期間自己一定要保持心態的平和，不可以操之過急，必要的時候就要在醫囑下應用安神助眠類的藥物來調理。平時白天要減少睡眠的時間，一般失眠的症狀改善之後，臉部消瘦明顯，眼下凹陷這些症狀都會慢慢的緩解。
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