如何治療失眠？
健康問答/312℃/2025-05-18 02:36:09
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠通常是由於精神壓力大、用腦過度等原因導致神經衰弱造成的。需要克服緊張的情緒，睡前可以和一杯牛奶，或者聽一曲舒緩的音樂，有助於放鬆腦神經，改善睡眠。睡前不要吃東西，也不要進行腦力活動，以免造成神經興奮。
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