請問失眠後半夜睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
近期晚上睡覺的時候總是會出現失眠的症狀，而且後半夜還會睡不著，請問應該怎麽辦？
健康問答/246℃/2025-03-02 04:56:38
病情分析、指導意見及優質解答：
如果偶爾出現，考慮是睡眠環境嘈雜、過度疲勞等因素引起的，睡覺時盡量保持睡眠環境的安靜，可以喝一杯溫牛奶，幫助入眠。此外，如果長時間的出現失眠的現象，需要找到失眠的原因，進行針對性的治療。如果是壓力過大引起的，注意調整好自己的心態，學會自我減壓，配合服用安神補腦的藥物進行調理。如果是患有抑鬱等相關的疾病導致的，需要接受心理治療，嚴重者考慮服用助眠的藥物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）