請問頸椎病和肩周炎的自我療法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近感覺自己的肩膀部位有疼痛感，而且坐的久了脖子也會疼，去檢查發現時肩周炎和頸椎病，想知道他們的自我療法是什麽？
健康問答/870℃/2025-03-12 02:15:53
病情分析、指導意見及優質解答：
患者同時患有肩周炎和脊椎病，應該注意進行一些肩頸部的按摩，可以按摩自己後頸部與耳墜平行的兩大動脈處，也可以在平時做一些抬手的運動來緩解這兩種疾病，還可以使用舒筋活血片等活血化瘀的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）