南京女人失眠的治療方法
健康咨詢描述：
南京女人失眠的治療方法最近的壓力比較大，所以也經常失眠，有時候一整夜都沒睡著，我有點想買安眠藥吃，但是我害怕有副作用失眠有沒有不吃藥能自己調理的方法
健康問答/412℃/2025-04-24 03:57:56
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 失眠常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在床上以後，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子裏顯現著，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個小時才能入睡。這種失眠又稱為皮層性失眠。還有一種失眠現象是上床後，腦子裏並不想什麽，就是睜著眼睛睡不著意見建議：根據您這種失眠情況我覺得;首先得做好自我心理調節，切忌未經醫師處方，即自行購用安眠藥物,這樣反而對身體不好，要及時去正規的醫療機構檢查和治療。
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