健康咨詢描述：
稱體重的時候發現自己瘦了很多，媽媽說過度消瘦會導致疾病，讓我多吃含有蛋白質的食物來調理，請問蛋白質含量高的食物有哪些？
健康問答/380℃/2025-03-24 16:21:13
您好，蛋白質是人體結構的重要組成部分，我們是沒有辦法離開蛋白質的，目前含有大量蛋白質的食物有奶製品，肉類，蛋類，大豆類，幹果類等食物，但是注意限製脂肪的攝入，也要多吃水果蔬菜。
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