頸椎病的最好鍛煉方法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近這段時間出現脖子酸痛，有時候脖子疼的不敢動，檢查出有頸椎病，請問頸椎病的最好鍛煉方法是什麽？
健康問答/921℃/2025-03-15 02:37:00
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，頸椎病是常見的疾病。多和平時長期保持同一姿勢，導致頸部出現血液流通不暢和增生的現象。要想改善首先需要進行頸部的活動。每天可以上下左右轉動頸部各15次，每天做三次。還有平時可以選擇用熱毛巾進行頸部的濕敷可以達到活血化瘀的效果。平時要避免保持同一個姿勢，以免症狀加重。
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