健康咨詢描述：
我最近一到半夜就特別的興奮，經常性失眠，白天又沒有精神，經常會犯困，請問醫生失眠時能夠盡快入睡的小妙招有哪些？
健康問答/999℃/2025-02-28 18:49:29
失眠的時候，想要快速入睡，首先需要保持室內安靜舒適。其次，可以在睡前用熱水泡腳，緩解全身的疲勞。睡覺的時候盡量放空大腦，避免胡思亂想。如果失眠比較嚴重，可以選擇遵醫囑口服安神助眠的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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