健康咨詢描述：
我媽媽最近想減肥，就將白砂糖換成木糖醇食用。我想了解一下，木糖醇有什麽副作用？
健康問答/548℃/2025-05-24 04:40:20
木糖醇如果吃多，不容易被身體吸收，從而使得胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹瀉、消化不良等症狀。而且木糖醇性寒涼，在過多易的食用之後，還會損傷胃腸道，而且如果與海鮮同時食用，更會加重胃腸道不適。木糖醇過多的食用也會造成人體肥胖，對身體的各器官造成負擔。因此建議合理食用木糖醇，以利於身體健康。木糖醇是從白樺樹、橡樹等植物中提取出的一種具有一定的營養價值的天然甜味劑。
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